我覺得有疏有密的年輪很美

每個人每天都有24小時
今天安排了什麼活動?
除了積極向上
給自己慵懶放鬆的片刻

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以下演講內容摘自【許添盛醫師 賽斯】如何將負面思想斬草除根

當你們在做信念的功課的時候,不是只有信念,每個信念都會包含它專屬的情緒。解脫掉自我的限制,一定要先從你的信念去著手,你可以從情緒切入,每個情緒都有相對應的信念,當我們在處理任何情緒的時候,任何的情緒都有相對應的思想、信念。

我很難過、我很悲傷=對應下去一定是我一事無成,我不夠好,我令我的父母失望了,我對我自己很失望,
我好痛苦、我好想死=對應的信念想法是我很失敗、我活著沒有意義,我活著是在拖累別人,
我對於明年、後年的經濟壓力很煩躁,那個煩躁的背後是什麼?沒有信心呀!應付不來怎麼辦?會不會變成乞丐呀?如果你為錢煩惱,那個煩惱背後的信念是什麼?我錢不夠怎麼辦?錢不夠分兩種,一個是真的不夠,一種是跟別人比起來不太夠,我的錢輸給別人,會不會很沒面子?

所以一直被捲在情緒裡,沒有把情緒跟你對應的信念、你的想法、你的人生觀、你的起心動念同時一起處理,沒有把情緒跟整個心態同時處理,是沒有用的,任何只處理情緒的治療絕對不夠。
簡單來講,斬草不除根,春風吹又生,除草只把葉子除去,根沒有挖掉,這就是自我意識常常沒有負起責任的地方。最後你所受到的惡果是什麼?就是你出現情緒問題了,你的健康也一定出現問題。
當你的情緒、你的信念都偏負面的時候,它開始進行壓抑、累積、扭曲、變形、生病,所有這些東西形成完美的回饋系統。

我認為一個家庭裡媽媽有很大的影響力,所以很喜歡上一些成長課程,讓自己變得更好、更棒,就能夠有力量支持另一半、引領兩個女兒。十多年前我接觸了完形心理學,學習自我探索,學習處理負面情緒,但總覺得很奇怪,上了一堆成長課程為什麼生活並沒有很大的變化?當然我的生活並不是很糟,我的自我價值完成發展挺不錯的,家庭成員也各自循著興趣工作,看起來是幸福美滿的,直到離婚事件的發生,才讓我單刀直入生命的核心,走入蛻變的旅程。

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參加馬來西亞這個{幸福是.......}畫作義賣的活動,對於幸福我思考了很久~

幸福是不論何時,都有一隻手陪伴著。

宇宙有一份愛,它隨時都在。

 

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離婚整整半年了,終於盼到了過年你回來了,我知道不能對你有什麼期待,但我心亂如麻,看見你不帶笑容的撲克臉,溫度比寒冷的空氣還要低,我的感覺如濃雲密佈的天空一般。
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你如風一般的又走了,沒有一句再見,我忍了好多天,跟你道聲早,你問了一句你還好吧?我說不好,我的心情終於像龍捲風一樣翻攪了起來,
你說我番.........................................
以前我會收斂起自己的感覺,當個好老婆,不吵不鬧。 

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2018.3.2 彰化縣政府

禪繞畫教學

13:40-16:30   三小時  44人


兩年前我心裡想著希望有一天可以回到成長的故鄉-彰化分享禪繞畫課程

終於實現了這個願望。

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這是瘋狂拼布裡的一個小區塊

加上一朵朵小花兒讓畫面更加豐富

 

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2018年,過農曆年前,清洗紗窗時,紗窗破了,於是母女兩人一起動手換紗窗,不是專業人士,換起紗窗用盡了蠻荒之力呀!

 

 

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工作不忘遊戲,心亞用游泳自由式施力,後來肌肉痠痛超過三天呀!

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2017.10.25 海青工商 認輔老師 

禪繞畫教學

12:30-14:30   小時  32人


現在上起課來更多一份輕鬆自在,生命的體驗分享更能打動人心!

很開心課程結束大家帶著喜悅跟我說再見。

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我的個人專訪

《暗香風華》

EP121: 藝術轉化生命的色彩 ─ 鄧美華

https://www.youtube.com/watch?v=LIx3Dgik-gI

發現自己的笑容很燦爛!喜歡這樣的自己。
說話不是很流暢,是因為用客家話我的思緒會卡卡的。
但幕後工作人員很厲害,把整個過程安排得很流暢,我很喜歡這次的專訪。

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普門中學--靜心禪繞畫研習(17人)活動紀錄

老師、主任、校長

2017.4.21(五)   13:20-15:100  二小時

歡迎機關團體邀約上課,可根據各單位需求調整上課內容。

鄧美華  0912-800-111   damy779@gmail.com

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